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16 May · alleventshotels · Sin Comentarios

Tips para ciclistas

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En bicicleta por Costa de Barcelona

Rutas ciclistas Montnegre, montaña de Barcelona

Los que practican el ciclismo saben que su corazón y su sistema cardiovascular están cuidados y en forma, pues estamos delante de un deporte entrañable, que, así como nos permite divisar paisajes cambiantes mientras pedaleamos sentados, también aporta beneficios saludables para cuerpo y mente, pues exige planificación de rutas y resistencia mental en algunas ocasiones.

Los mejores consejos son los que tú mismo irás descubriendo en base a tus necesidades del día a día, pero vamos a enumerar unas cuantas pistas para ayudarte a no olvidar lo necesario para un buen día de bici.

1. Elige tu bicicleta en función del terreno por el que vayas a ir: bicicleta de montaña (mountain     bike), bicicleta de carretera, o bicicleta de trekking, entre otras. En este sentido, es buena idea     dejarte aconsejar por profesionales que conocen las necesidades de tu ruta.

2. Planifica la ruta según tu nivel y disponibilidad: para empezar, es buena idea escoger                    rutas planas, con poca exigencia cardiovascular, pero cuando el entrenamiento ya nos lo              permita, podemos escoger rutas con más resistencia, como rutas por la montaña.

ciclistas carretera

Grandes beneficios de ir en bicicleta

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DETALLES

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DETALLES

3. Pon a punto tu bici: revisa todos los aspectos técnicos, busca una buena posición del sillín que te permita aliviar la carga en la espalda.

4. Revisa la previsión metereológica: es importante saber a qué entorno te enfrentas para poder decidir si es buena idea salir ese día. ¡La prevención siempre es mejor que tener que salir corriendo!

5. Debes proteger tus articulaciones: aunque el ciclismo es respetuoso con las articulaciones, es importante que las tengas siempre presentes y las protejas.

ciclistas montaña
chica con bicicleta

6. No olvides mantener un buena postura en la bicicleta siempre: toca el pedal con el metatarso del pie, ahorrarás problemas futuros o lesiones probables.

7. Hoy en día tenemos la posibilidad de registrar rutas con APP de ciclismo: siempre es una buena idea compartir con los demás tu experiencia. Existen numerosas posibilidades para ello.

8. Puedes elegir apuntarte a rutas preparadas por expertos que visiten cierta zona. Por ejemplo, si lo que te apetece es pasear tranquilamente en bici, con All Events Hotels, puedes disfrutar de una paseo delicioso por la Costa de Barcelona, parando para degustar tapas. Un trayecto nada exigente, pero de mucho éxito entre sus participantes. También es All Events Hotels quien te ofrece una ruta con Mountain Bike por la montaña cercana a Barcelona, un poco más exigente.

Paseos en bicicleta por el Paseo Marítimo Costa Barcelona


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